Gezielte Angebote für Frauen und Männer die bei
bestehenden Krankheiten das Wohlbefinden verbessern wollen. Verbesserung
der Fitness, Stärkung der Rückenmuskulatur, Bodyoptimierung
Ansprechpartnerin: Monika Springer-Rajcic, Telefon: 0201 – 76 10 71
Wirbelsäulengymnastik
Durch Bewegungsmangel verursachte Beschwerden können
durch gezielte Gymnastik verringert werden. Kräftigung und Dehnung der
Bauch-, Gesäß-, und Rückenmuskulatur können Fehlhaltungen verbessern.
Trainingszeit:
Montag von 18.30 – 19.30 Uhr, Kindergarten Postreitweg
Wirbelsäulengymnastik-Rückenschule-Entspannung
Trainingszeit:
Dienstag von 19.00 – 20.30 Uhr, Kindergarten Postreitweg
Bauch-Beine-Po
Eine Spielart der Aerobic die sich an der Kräftigung
bestimmter Muskelgruppen orientiert. Die Übungen richten sich gezielt
auf die Muskulatur des Bauches, des Oberschenkels und des Po’s.
Trainingszeit:
Montag von 20.00 – 22.00 Uhr, Sporthalle Herderschule – Postreitweg 76
Die Kurse werden von einigen Krankenkassen anerkannt!